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朝阳3个动作激活“性爱肌肉”!5个招式助力“持久度”!

来源:朝阳男科医院 作者: 日期:2019-06-02【我要咨询朝阳男科医院】
核心提示:  器大不一定活好,但是技巧到位,必定能特别加分。 一个男人的性能力到哪种程度,一到床上就自见分晓。掌握多点技巧,总没有错;但有些技巧不是盲目练就的,你需要找准重点,有目的性地使性爱肌肉得到充分锻炼,从而实现更出色的床上表现。 3个动作激活性爱肌肉 /动作一:深蹲/ 性生活期间,人体骨盆底部有一组肌肉会进行有规律地收缩,收缩幅度决定高潮快感的强弱,

  器大不一定活好,但是技巧到位,必定能特别加分。

  一个男人的性能力到哪种程度,一到床上就自见分晓。掌握多点技巧,总没有错;但有些技巧不是盲目练就的,你需要找准重点,有目的性地使“性爱肌肉”得到充分锻炼,从而实现更出色的床上表现。

  3个动作激活“性爱肌肉”

  /动作一:深蹲/

  性生活期间,人体骨盆底部有一组肌肉会进行有规律地收缩,收缩幅度决定高潮快感的强弱,这一组关键肌肉被称作“性爱肌肉”。

  而深蹲可以激活性爱肌肉,增强骨盆和性器官的血液供应,帮助男性控制射精。

  /动作二:提肛/

  提肛运动,又称为凯格尔运动,实则是一种锻炼性爱肌肉的经典动作。

  通过收缩用来阻断小便流动(排尿时突然憋住尿液)的肌肉,就是提肛运动主要锻炼的肌肉,称为PC肌。

  /动作三:后抬腿/

  保持平板支撑的姿势,采取左右轮流后抬腿的锻炼方式,属于幅度较小、局部性的动作,但是该动作能锻炼到的肌肉与性爱肌肉的位置十分相近。

  5个招式助力“持久度”

  1.合适的体位

  不管是谁上位、谁下位,又或者错位,总之要互相商量着来,找到合适的体位,最后皆大欢喜。

  2.降低敏感度

  适度按摩、戴上避孕套、转移注意力等方法,对于降低丁丁敏感度有一些帮助。

  3.不频繁自慰

  敏感度太高不行,当然太低也是不行的。经常看小电影自嗨的话,频繁、过度自慰会使丁丁敏感度下降,让性生活的体验大打折扣。

  4.及时补充水分

  事前一杯水,补充身体水分,其实相当于给丁丁“加油打气”;事后一杯水,可降低血液粘稠度,预防心脑血管疾病。

  5.坚持锻炼身体

  肌肉男的众多优点中,不乏“身材好看”“挺拔有力”“威猛神勇”等诸如此类的短语。而且,事实也证明,坚持锻炼身体有利于提高性能力,性生活里更能令伴侣满意。》》》相关阅读:朝阳泌尿医院

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